マッチングアプリで出会った方と交際している筆者だからこそ語ることができる、実際に使用できるテンプレ集や体験談を皆様にお伝えします！
私のアツい気持ちはこちらの記事を読んでください！
Noteでは恋愛小話を投稿しています。
心が疲れた時はこちらも覗いてみてください。
要点：デートの誘いは「センス」ではなく設計。
本記事は、心理学の確からしい知見と現場の運用で磨いた再現性のあるテンプレを、状況別にまとめた保存版です。
- 本記事の使い方（最短で成果を出すロードマップ）
- 「脈あり」を見抜く前提知識——誤用されがちな“法則”の正しい扱い
- まず「型」を決める：SAYS式フレーム（独自）
- 時間を味方に：BESTタイミング設計（独自 L.E.A.P）
- 状況別テンプレート集（そのまま使える・固有名詞だけ差し替え）
- LINEで差がつく：時間帯×文量×語尾チューニング
- 「断られた」をチャンスに変える：RSVPハンドリング（独自）
- 成功率を底上げするチェックリスト（保存版）
- よくある落とし穴→即時リライト（NG→OK）
- 価値観・安全・マナー（超重要）
- シーン別テンプレ（厳選・新作）
- A/Bテストで“自分の勝ち筋”を発見（運用）
- まとめ｜誘いは“才能”ではなく“設計”
- よくある質問（FAQ）
本記事の使い方（最短で成果を出すロードマップ）
- まずはSAYS式フレームで誘い文の「型」を掴む
- 次に状況別テンプレから自分のケースへコピペ→固有名詞だけ置換
- 断られた時はRSVPハンドリングで丁寧に復活
- 返信が途切れたら3ストライク・ルールで撤退ラインを明確化
↓こちらから早速チャレンジ！！↓
「脈あり」を見抜く前提知識——誤用されがちな“法則”の正しい扱い
- 視線・身体の向き・笑顔・ミラーリングは、相手の関心の可能性を示す指標。ただし状況依存。体調・環境要因でも起きるため、複数指標の合算で見る。
- メラビアンの“7-38-55”は「感情や好意の解釈が矛盾する特殊条件」での割合。日常会話やテキスト全般に一般化は不可。テキストでは言葉の内容が主役です。
- オンラインでは返信間隔・文量・話題の継続性が重要な非言語。2往復以上の自発的な深掘り、具体的選択肢への好反応は前向きサイン。
結論：サインは単発で断定しない。
むしろ、誰でも再現できる誘いの設計で勝つ。
詳しくは以下の記事を参考にしてください！
まず「型」を決める：SAYS式フレーム（独自）
SAYS = Specific（具体）→ Affordance（選びやすさ）→ Your why（理由1行）→ Softener（柔らかい逃げ道）
例（カフェ）
「土日どちらか、代官山の新しいカフェどうですか？（S）11:30 / 14:00のどちらかで（A）。内装が素敵で話しやすそうだなと思って。（Y）難しければ別日にぜひ。（S）」
ポイント：
- 具体→選択肢→理由→逃げ道の順で心理的負担を最小化
- 誘いを断る＝あなたを否定、にならない設計
時間を味方に：BESTタイミング設計（独自 L.E.A.P）
L.E.A.P = Light mood（相手の機嫌が軽い時）／Event cue（話題のフック直後）／Active hours（相手がよく返信する帯）／Postive closure（直前の会話がポジティブで閉じた後）
実務：
- 直近の会話で笑い・共感の直後に投下
- 相手の返信帯（夜/朝/昼）に合わせる
- 誘いは100〜150字＋選択肢1〜2＋やわらかい一言
状況別テンプレート集（そのまま使える・固有名詞だけ差し替え）
1. マッチング直後〜3日以内（軽量アポ）
A. 低負荷カフェ
「こんにちは。プロフィールの**○○の写真が素敵で、近くの△△カフェ**を思い出しました。土日どちらか/11:30か14:00で一杯だけどうですか？難しければ別日で大丈夫です。」
B. 散歩＋短時間
「○○公園の新しいベンチエリア、気になってます。30〜45分だけ散歩→コーヒーの軽いプラン、土/日どちらが合いそうですか？」
2. 5〜10往復後（共通点活用）
C. 共通の趣味
「ジャズ好き同士なら、□□のライブどうです？金/土の19:00に枠ありました。音が合わなければ近くのカフェに逃げる安全プランで。」
D. 季節イベント
「夜のライトアップ始まってました。平日20時/土曜18時のどちらか、30分だけ寄り道しませんか？難しければまた別の楽しみ方で。」
3. 友達→特別へ（関係スイッチ）
E. 二人称への切替
「いつもグループで会ってるけど、今度は二人でご飯どう？水/金の19時に**○○**が空いてるみたい。無理なら次の機会で。」
4. 職場／学校（配慮重視）
F. 仕事終わり
「プロジェクトお疲れさまでした。駅前の△△で30分だけ乾杯しません？水/木の19:30。難しければご褒美スイーツ情報だけ交換しましょう。」
5. SNS／DM（オンライン→オフライン）
G. 投稿フック
「○○の投稿に惹かれて、実物を見たくなりました。週末の昼/夕方で**△△の展示**どうです？15分だけでもOK。難しければ感想だけ教えてください。」
6. 再アプローチ（空白が空いた相手）
H. 記憶フック＋低負荷
「こんにちは。**この前話してた△△**の限定が始まったみたいで。10〜15分だけ覗いてコーヒーでもどう？土/日のどちらか。難しければまた時期をずらします。」
LINEで差がつく：時間帯×文量×語尾チューニング
- 文量：100〜150字（長文は既読負荷↑、短すぎは誠意↓）
- 語尾：断定<提案<選択肢<逃げ道の順でやわらかく
- スタンプ：合意後のミニスタンプ1個で温度維持
- 既読後の再投下：24時間は待つ→確認一文→1週間で撤退
確認一文テンプレ（圧なし）
「ご多忙だと思うので、また余裕のある時にで大丈夫です。日程はそのまま開けておきますね。」
「断られた」をチャンスに変える：RSVPハンドリング（独自）
Respect（尊重）→ Soften（やわらげ）→ Variant（代替）→ Park（保留）
例
「ごめん、今週は難しい」
→「教えてくれてありがとう（R）。無理のないタイミングが一番だよね（S）。来週の水/金の19時ならどう？（V）合わなければ一度保留にして、また良さそうな時に声かけるね（P）。」
重要：ネガを正論で押し返さない。選択肢と撤退の余白で信頼を積む。
成功率を底上げするチェックリスト（保存版）
- 具体名詞（店・場所・イベント）を入れたか
- 2択＋自由回答の形にしたか
- 理由1行（あなたのWhy）を添えたか
- 逃げ道（別日/短時間/保留）を用意したか
- 100〜150字に収めたか
- 相手の活動帯に投下したか
- 返事がなければ24h→確認1回→7日で撤退を守るか
よくある落とし穴→即時リライト（NG→OK）
NG：「いつ空いてますか？」（丸投げ）
OK：「土日どちらか、11:30/14:00で**△△カフェ**どうですか？難しければ別日で」
NG：「会いたいです。予定ください」（圧）
OK：「15〜30分だけ**□□展示**を覗いてコーヒー、水/金の19:00どちらか合いそうですか？無理なら時期をずらします」
NG：「来週飲み行こ」（曖昧×安全性懸念）
OK：「人目のある△△で1.5hだけ。ノンアル/軽食でゆるくどうです？平日19:30/土曜17:30」
価値観・安全・マナー（超重要）
- 初回は公共の場／交通手段は各自／短時間で切り上げ可を前提化
- 境界線の明文化（お酒の有無、終電、写真NGなど）
- 相手のペース尊重：合意は明確に・段階的に
- 断られた後の再誘いは1回だけ。その後は相手の発話まで休止
シーン別テンプレ（厳選・新作）
大量のテンプレは以下の記事をご覧ください！
カフェ／軽食
- 「土日どちらか、代々木の△△で45分だけ。11:30/14:00のどちらが合いそうですか？」
- 「新宿の立ち飲み珈琲気になってます。15分だけ味見して、良ければ延長。平日19:00/19:30で。」
アート／映画
- 「□□展の夜間が空いてます。19:00/20:00に30分だけ→コーヒー、どうでしょう？」
- 「△△映画が今週まで。土曜14:10/16:50で一緒にいかがですか？難しければ感想だけ教えて。」
季節／屋外
- 「川沿いのライトアップ、5分だけでも雰囲気よさそう。土曜18時/日曜19時どちらが楽そうですか？」
- 「紫陽花が見頃。朝の30分散歩→パン一つ、8:30/9:00で。」
仕事終わり
- 「プロジェクト完了祝いに駅前△△で30分だけ。水/木の19:30、どうです？」
- 「帰り道が近いので、改札前で10分だけ新作コーヒー試しません？難しければ次回に。」
友達→特別
- 「いつも皆で行くけど、二人でゆっくり話したい日があります。金曜19時/土曜17時でどう？」
- 「気になってたレストランの枠が空きました。1.5hだけ一緒に行けたら嬉しいです。」
A/Bテストで“自分の勝ち筋”を発見（運用）
- 変数は1つだけ変える（場所 or 時間帯 or 理由の書き方）
- 10通で仮説→勝ち文面を辞書登録→週次で1箇所改善
- 追跡指標：返信率／2往復率／日程確定率／当日実行率
まとめ｜誘いは“才能”ではなく“設計”
- SAYSで「具体→選択肢→理由→逃げ道」
- L.E.A.Pでベストタイミング
- RSVPで断られても好感度を残す
- チェックリストでミスを消す
今日のToDo：この記事のテンプレを1つだけコピペして、今夜の相手に送る。
よくある質問（FAQ）
Q1. 何通目で誘うのが良い？
A. 目安は5〜10往復。共通点や価値観が一つ見えたら軽量アポに切り替える。
Q2. 断られた後、再誘いは？
A. 1回だけ。RSVPで代替提案→その後は相手の発話まで休止。
Q3. 初回の所要時間は？
A. 30〜90分。短く始めて、合えば延長できる設計が安心・安全。
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